Kolagén typu III – Jednou z hlavných látok v spojivovom tkanive ľudského tela je kolagén. Slovo kolagén je odvodené z gréckeho slova kólla, čo znamená lepidlo, a prípony -gen, čo znamená „tvoriť“. Kolagén udržuje pokožku pružnú a hladkú vďaka veľkému počtu vlákien. Kolagén nie je známy len ako elixír mladosti, ale aj ako stavebný kameň tela. Je totiž zodpovedný za stav nechtov, zubov a vlasov, zabezpečuje pružnosť cievnych stien, zlepšuje stav kĺbov a udržuje normálnu hustotu kostí. Tento proteín tvorí 90 % strednej vrstvy kože (dermis).
Približne vo veku 25 rokov začne u človeka kolagén klesať každý rok o 1 %, takže do veku 40 rokov sa zníži až o 15 %. Výsledkom je tenšia pokožka a rýchlejšie starnutie. Starnutie sa síce ešte nikomu nepodarilo úplne zastaviť, no dá sa oddialiť zvládaním záťaže, vyhýbaním sa zlým návykom, zdravou stravou a cvičením. Na spomalenie procesu starnutia je nevyhnuté telu dopĺňať kolagén. Lekári a odborníci na zdravie odporúčajú dopĺňať kolagén do tela približne od 30. roku života v objeme asi 10 g hydrolyzovaného kolagénu denne. Doplnenie kolagénu pomáha telu vytvárať nové kolagénové štruktúry z kolagénových peptidov: vrásky sa redukujú, nechty a vlasy sa spevnia, stav kĺbov sa zlepší a pokožka sa stane krajšou a pružnejšou.
Existuje viac ako 20 známych typov kolagénu, ale väčšinu tvorí typ I, typ II a typ III. Zatiaľ čo kolagén typu I sa nachádza v koži, šľachách, krvných cievach, zuboch alebo vnútorných orgánoch, a kolagén typu II sa nachádza v chrupavkách, kolagén typu III je veľmi dôležitý pre steny tepien, črevá, tkanivo maternice, pľúca a tiež kožu. Kolagén typu III pomáha odolávať záťaži.
Kolagén typu III je vláknitý kolagén a na rozdiel od väčšiny ostatných typov kolagénov pozostáva len z jedného kolagénového α-reťazca. Kolagén typu III je vylučovaný fibroblastmi a inými typmi mezenchymálnych buniek, a preto je kľúčovým prvkom v širokej škále patológií súvisiacich so zápalom, ako je poškodenie pľúc, vírusové a nevírusové ochorenia pečene, fibróza obličiek, pruh či cievne poruchy. Mutácie kolagénu typu III sú spojené s Ehlers-Danlosovým syndrómom, vaskulárnou nedostatočnosťou a aneuryzmami aort a tepien.
Hlavné negatívne faktory, ktoré znižujú kolagén v tele:
- nadmerný príjem cukru,
- ultrafialové lúče, ktoré sú pre pokožku škodlivé: zvýšená pigmentácia, viac vrások,
- fajčenie vážne poškodzuje syntézu kolagénu, pretože chemikálie v dyme rozkladajú elastín, kolagén a štrukturálne proteíny.
Tipy na zvýšenie kolagénu v tele:
- Konzumujte vývary zo zvieracích kostí, z koží alebo šliach, ktoré sa vyvárajú na miernom ohni. Ide o prirodzený, zdravý a chutný prírodný zdroj.
- Konzumujte želatínu a výrobky z nej (želé, rôzne dusené jedlá).
- Užívajte výživové doplnky s obsahom kolagénu.< /li>
Výživový doplnkok značky Bellalab s kolagénom - Viac informácií / Objednať teraz
