Kolagén je jednou z najdôležitejších bielkovín v ľudskom tele. Tvorí štrukturálny základ kože, kostí, šliach, chrupaviek a iných spojivových tkanív. Hoci existuje až 28 rôznych typov kolagénu, dva z nich – kolagén typu 1 a typu 2 – sú pre ľudské zdravie najdôležitejšie. Mnoho ľudí však nevie, v čom sa jednotlivé typy kolagénu líšia, na čo sú užitočné a aké majú prínosy pre organizmus. V tomto článku sa budeme venovať hlavným rozdielom medzi kolagénom typu 1 a 2.
Kolagén typu 1 – štrukturálna zložka kože, kostí a spojivového tkaniva
Kolagén typu 1 je v tele najrozšírenejší a tvorí asi 90 % všetkého kolagénu v ľudskom tele. Je to hlavná bielkovina, ktorá dodáva pevnosť pokožke, kostiam, šľachám a zubom. Kolagén typu 1 posilňuje tkanivá, dodáva im pružnosť, flexibilitu a pevnosť. Práve vďaka týmto vlastnostiam sa najčastejšie spája s mladistvou pokožkou a silnou kostnou štruktúrou.
Keďže kolagén typu 1 je mimoriadne dôležitý pre udržanie dobrého stavu pokožky, často sa nachádza v rôznych doplnkoch stravy určených na podporu krásy. Tento typ kolagénu pomáha hydratovať pokožku, udržiavať jej pružnosť a zachovať mladistvý vzhľad. Kolagén typu 1 tiež pomáha posilňovať nechty a vlasy.
Kolagén typu 2 – na udržanie normálneho stavu kĺbov a chrupaviek
Je užitočné vedieť, že kolagén typu 2 má úplne odlišné vlastnosti ako kolagén typu 1. Jeho hlavnou funkciou je udržiavať štruktúru chrupaviek, medzistavcových platničiek a kĺbových tkanív. Kolagén typu II je základnou zložkou, ktorá dodáva chrupavkám odolnosť voči tlaku, pružnosť a umožňuje kĺbom voľný pohyb bez bolesti alebo nepohodlia.
Kolagén typu II je obzvlášť prospešný pre starších ľudí, športovcov alebo tých, ktorí trpia bolesťami či stuhnutosťou kĺbov. Ako množstvo kolagénu typu 2 v tele klesá, chrupavka začína vysychať a stáva sa krehkejšou, čo spôsobuje bolesť, zápal a obmedzený pohyb. Z tohto dôvodu sa doplnky kolagénu typu 2 často odporúčajú na udržanie zdravého fungovania kĺbov alebo na zmiernenie príznakov ochorení, ako je osteoartritída, reumatizmus alebo dokonca degenerácia medzistavcových platničiek.
Kde sa nachádza kolagén typu 1 a typu 2?
Kolagén typu 1 sa najčastejšie získava z morských produktov, ako je rybia koža, kosti a šupiny, preto sa často nazýva morský kolagén. Morský kolagén je vysoko cenený pre svoju rýchlu absorpciu a účinnosť pri podpore krásnej pokožky a vlasov.
Kolagén typu 2 sa najčastejšie získava z kuracích chrupaviek alebo hovädzej priedušnice. Kolagén z týchto zdrojov je doplnený o prírodné látky potrebné pre funkciu kĺbov, ako je chondroitín a glukózamín.
Kolagén typu 1 alebo 2: ktorý si vybrať?
Ak je vaším hlavným cieľom zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov, odporúča sa zvoliť doplnky stravy s kolagénom typu 1. Tieto doplnky pomáhajú udržiavať krásu zvnútra. Doplnky stravy obsahujúce kolagén typu 1 pomáhajú udržiavať pružnosť pokožky a posilňovať vlasy.
Ak sa chcete starať o zdravie kĺbov, riešiť problémy s opotrebovaním chrupavky alebo predchádzať pohybovým ťažkostiam, stojí za to zvoliť doplnky stravy s kolagénom typu 2, ktoré sú určené na podporu normálnej funkcie kĺbov.
Faktory prispievajúce k úbytku kolagénu v tele
Hoci sa kolagén prirodzene produkuje v tele, jeho syntéza sa s vekom znižuje: od veku približne 25 rokov sa produkcia kolagénu znižuje každý rok o približne 1,5 %. Okrem veku majú vplyv aj genetika, zápalové procesy, fajčenie, vystavenie slnku a nevyvážená strava.
Zníženie kolagénu v tele sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi: koža ochabuje, objavujú sa vrásky, kĺby začínajú bolieť, znižuje sa pružnosť a vlasy a nechty slabnú. Z tohto dôvodu sa odporúča dopĺňať kolagén v tele konzumáciou potravín, ktoré obsahujú kolagén, a užívaním špeciálnych doplnkov stravy.
Prečo sa oplatí užívať doplnky stravy s kolagénom?
Vedecké štúdie preukázali, že užívanie doplnkov kolagénu môže pomôcť kompenzovať prirodzený pokles tejto bielkoviny v tele. Doplnky kolagénu môžu pomôcť posilniť kĺby, zlepšiť stav pokožky a urýchliť rast nechtov a vlasov.
Na trhu sú dnes k dispozícii rôzne formy doplnkov, od pitného kolagénu cez kolagénový prášok až po gumené cukrovinky. Populárne sú aj koncentrované formy, ako napríklad Collagen 12000, ktorý má intenzívny účinok. Najdôležitejšie je vybrať si produkt, ktorý vyhovuje vašim individuálnym potrebám, a vyberať doplnky od spoľahlivých výrobcov.
Sortiment Bellalab.sk – vysoko kvalitné doplnky stravy s kolagénom
Ak hľadáte vysoko kvalitné kolagénové produkty, navštívte internetový obchod BellaLab na adrese www.bellalab.sk. Nájdete tu širokú škálu kolagénových doplnkov – od kolagénu typu 1 pre pokožku po kolagén typu 2 pre kĺby – ktoré vyhovujú rôznym potrebám a životným štýlom. Všetky produkty BellaLab sú starostlivo vybrané, vysokokvalitné a poskytujú skutočné výhody pre vaše telo.
Investujte do svojho zdravia a krásy ešte dnes – s kolagénovými doplnkami BellaLab je to jednoduché a účinné.
